Vodoravna šipka na vratima: kako se instalirati

Hipodinamija, tj. Niska pokretljivost - je smrt modernog čovječanstva. Ali što učiniti ako osoba ima takav posao ili studij koji zahtijeva dugo sjedenje za stolom. Iako mnogi drugovi čak i bez posebne potrebe odabiru sjedeći stil života, "razgovaraju" s računalom cijeli dan.

To je osobna stvar za sve, ali, ipak, tijelo pati uopće, i da se protežu mišiće kako bi održali njihov fizički oblik neće nikoga povrijediti. Najlakše rješenje ovog problema je vodoravna traka za kuću na vratima. Što je ovaj uređaj, kako ga odabrati i instalirati?

O tome ćete saznati pregledavanjem našeg materijala i gledanjem videozapisa u ovom članku.

Horizontalni bar u kući

Plaćeni sportski kompleksi i oprema za kućnu opremu - ne može svatko priuštiti takav užitak. Čak i ako je cijena osobe sasvim zadovoljavajuća, možda nećete imati vremena za odlazak na teretane, a kod kuće jednostavno nigdje ne stavlja zid ili neku drugu sportsku opremu.

• No, vodoravna šipka na vratima, i je jeftina, i ne zahtijeva zasebno mjesto. Prednost ovog uređaja je također da je, ako je potrebno, lako ukloniti.

Šipke s različitim vrstama pričvršćivanja

Naravno, vodoravna šipka trajno na vratima ne smije se uklopiti u unutrašnjost prostorije i jednostavno se miješati u hodanje ako se ljudi žive u stanu.

U takvoj situaciji, vodoravna traka će spasiti uklonjiva vrata. Postoji još jedna praktičnost: budući da se tračna traka može lako premjestiti, ne samo odrasli, već i djeca mogu ga koristiti - samo trebate postaviti na pravoj razini.

Dakle:

• Veličina mobilne vodoravne šipke odgovara standardnoj širini unutarnjih vrata na jednom podu (vidi Veličine unutrašnjih vrata: širina, debljina, visina) i iznosi 90 cm, a teži ne više od tri kilograma. Ako su vrata u vašem stanu vrlo široka, ne brinite. Konstrukcija tračnice je podesiva, što omogućuje prilagodbu bilo kojoj dubini otvora ili visini okvirnih vrata.

Obratite pažnju! Instaliranjem takvog uređaja na samom dnu otvora, dobit ćete i udobnu nosačku podlogu i rado možete zamahivati. A kako bi se potisnuli, čak i instalacija vodoravne šipke na vratima nije potrebna, jer se to može učiniti na podu - što je ono što vidimo na donjoj slici.

• Razmislite, primjerice, o modelu koji vidite na fotografiji. Ova mala vodoravna šipka može izdržati težinu od najmanje 200kg. Na njemu možete izvesti izvedbe s različitim tipovima držača, za koje je opremljen pokretnim poliuretanskim oblogama.

• Takvi uređaji prodaju se nespojivo, u kutiji, unutar kojega je svaki detalj u svojoj plastičnoj vrećici. U njemu su pridodane upute za montažu koje će i dijete razumjeti. Elementi su spojeni zajedno, nakon čega se struktura jednostavno stavlja na vijenac vrata (gornji platni pojas).
• Jedini nedostatak uklonjivih naprava je da stupanj njihove fiksacije u otvoru nije tako pouzdan da možete izvesti bilo koju vježbu. U pravilu, proizvođači ne preporučuju da prilikom rada takve vodoravne trake zauzeti položaj naopako.
• U tom smislu, vodoravna šipka je razmaknuta na vratima, mnogo pouzdanija. Njegova je razlika u odnosu na prethodnu verziju u drugom načinu privrženosti. Razmakne horizontalne šipke također se mogu ukloniti i pričvršćene su mehanizmom opruge. To je prilično statično fiksno, ali ipak s prekomjernim opterećenjem, ne smije se čuvati u otvoru.

• Najpouzdaniji uređaj može se smatrati teleskopskom poprečnom trakom, koja se pričvršćuje na nagib vrata pomoću sidara. No za uklanjanje, instalirajte ga svaki put neće raditi. Odstranjivi teleskop s vodoravnom trakom pomaknut je u skladu s širinom otvora i postavljajući ga na željenu visinu, pričvršćen je rotirajućim pomicanjem do zaustavljanja.

Stacionarna verzija je montirana na sličan način, samo u onim mjestima koja su pored padine, postoje montažne rupe kroz koje se provodi mehaničko pričvršćenje. Spojnica obično dolazi s poprečnom trakom.

Domaća horizontalna traka

S kupljenim mogućnostima, ali kako napraviti vodoravnu šipku na vratima sami? I ovdje, nema ništa teško: trebate samo komad cijevi i dvije oči.

Dakle:

• Ako ne nalazite takve potpore ispod cijevi koju vidite na slici, mogu se izrađivati ​​od drvenih šipki od 10 cm x 7 cm x 5 cm. Promjer cijevi mora biti takav da se možete udobno držati - u prosjeku je to 25- 28 mm. Dakle, dobivate izmjenjivi projektil.

• Ako želite da vodoravna traka bude stacionarna, učinite to. Izmjerite udaljenost između obronaka otvora i dodajte 6 cm do njega, izrezajte komad cijevi. Na njezinim krajevima potrebno je napraviti križno rezanje dubine 3 cm, što će omogućiti savijanje segmenata za 90 stupnjeva.

Zbog toga će na svakoj strani biti četiri latice. Dvije od njih, smještene na suprotnim stranama, su uklonjene, a rupe u oba preostala su bušene za pričvršćivače. Ostaje očistiti cijev za glatkoću i bojiti s alkidnim emajlom. Sve, vodoravna šipka je spremna - utvrditi ga i izvući se na zdravlje!